Liebe Besucher des Atemerlebnisweges,

Atmen ist Leben und mit der richtigen Atemtechnik kann man die Gesundheit verbessern und Erkrankungen vorbeugen. Aus diesem Grund haben Auszubildende in der Krankenpflege des Klinikums Main-Spessart einen Atemerlebnisweg  aufgestellt, um den Menschen die Bedeutung eines gesunden Atmens vor Augen zu halten und das Interesse am bewussten Atmen zu fördern.

Durch Bilder und Beschreibungen sind die zehn verschiedenen Stationen gut dargestellt und animieren zum Nachmachen.

Folgendes sollten Sie bei der Benutzung des Atemerlebnisweges und der Durchführung der Übungen berücksichtigen:

• Beobachten Sie Ihr Befinden während der Übungen genau
• Falls Sie eine Überanstrengung oder Atemnot bemerken, brechen Sie die Übungen sofort ab
• Brechen Sie auch ab, falls es Ihnen schwindelig werden sollte.
• Menschen mit einer COPD oder Asthma sollten die Einatemübungen vernachlässigen aber die Ausatemübungen verstärkt durchführen
• Manchmal ist Weniger mehr. Sie können jede Übung auch kürzer als empfohlen durchführen und beim nächsten Gang am nächsten Tag steigern
• Sie können den Atemerlebnisweg täglich besuchen und jeden Tag eine Station mehr durchführen
• Durch den Trainingseffekt kann sich die Atmung verbessern und das Wohlbefinden gesteigert werden.